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本日の学び（＾＾）
本日は朝から夕方まで、晴さんにお店をお任せしてNLP（神経言語プログラミング）の学びに行ってきました。私は2年前に受講していたのですが、再受講ができるシステムを利用しての再受講です。
NLPには様々なスキルがありますが、すべて体験しながら学ぶことで自分のものとしていくのですが、頭ではわかっていても、なかなか実践できないものが多々あります。まさに「知っている」と「している」の違いで、普段から意識していないとせっかく良い知識を持っていても、いざという時にとっさに出てこないものだということを今日も再認識させてもらえました。
私がNLPを学ぶきっかけは、対人というよりも自らを理解したかった（といえば大げさかもしれませんが）からでもあります。当初は知識を詰め込むのではなく、実践形式で体でも覚えていくということで勉強していましたが、日がたつにつれせっかくのスキルを忘れてしまっている自分が恥ずかしくなります。そこでできるだけ再受講をして忘れかけているスキルを思い出し、今度こそは自らのものとしたいと意気込んでいるところです。
今日の学びの一つは「リフレーミング」でした。「その人が持つ意味を変えるためにその人がもっている枠（フレーム）を変えること」なのですが、これは非常に大事なことです。なかなかモチベーションが上がらない時や、自分に自信がもてないときなどにも使えます。通常生活の中でもつかっている場合がありますが、これをスキルとしてさらっとアドバイスできるようになると多くの人の支援になるはずです。ここ数日でもそのような場面がいくつかありましたので、このスキルはさらに磨きをかけていかねばならないなと感じたタイムリーな勉強内容でした。私も利用者のみなさんに負けないように勉強頑張ります（^^）
「長崎にチャンポン食べに行きました！」とSさんから頂いたお土産。ありがとうございましたぁ（＾＾） あ、写真と本文は全く関係ありません（^^）;
本の寄贈がありました（＾＾）
勉強カフェ博多プレースのラウンジには大きな本棚があります。ここには様々な本を置いていますが、中には会員様からの寄贈や貸与の本も置いています。
勉強の合間にいつもとはちょっと異なる分野の本に目を通してみたり、自分では進んで買わないような本にすごいヒントが隠されていたりということで、気になったりした本の場合には貸出も行っていますが、これも好評です。
これまでに勉強法の参考にされたりする方はもちろんのこと、中には人生設計まで変えてしまった人もいます。それだけ本の与える影響というのはすごいものですね。
今日はそんな本の仲間に入れてほしいと、Tさんから本の寄贈と貸与がありました。寄贈していただいたのは、街づくり関連の方の作品。いろいろな仕事の方がいらっしゃいますが、街づくりに関心のある方や関係者の方もいらっしゃいますので、きっと気に入っていただけることでしょう。
そして貸与していただいたのは、著者がTさんのご親戚の方（すでにお亡くなりになっている）ですが、第二次世界大戦時の「インパール作戦」で生き残られた貴重な体験記です。「内容的には少し重い本なのでどうかと思いましたが、少しでも後世の方たちの目に触れて伝えておくべきものかと思います」ということでしたので、お借りしてしばらく本棚に置かせていただこうと思います。ざっと読ませていただきましたが、有名な「夜と霧」を彷彿させるような実体験ではなかったかと思われるものでした。このような歴史があって、その体験者の方々が犠牲や土台をつくってくれての現代なのだと、改めて今の環境等をありがたく思えるのではないかと思いました。そんな気持ちをもって自らの学習にも力を入れていただける一冊になるのではと思います。Tさんありがとうございました。
街づくりに興味のあるかたにはお勧め（^^）
こういう実体験の手記は沢山しっておくべきものですね。
A newly English study session was possible（＾＾）
勉強カフェ博多プレースでは、会員様同士の交流をお勧めしています。異なるジャンルの方との交流などはなかなかできないものですが、何がしかの勉強を目的に入会される方々は、共通的な志向も多いものです。またまったく異なる勉強をしていても、その学習法は参考になるなど意見交換して試せるものも多くあるようです。
さて、今回は大学受験に向けて勉強する人が英語の苦手意識を払しょくしたいと、英語日記の会を発足されました。発足後続々とメンバーが増えているようです。ノートの左側には英語で、右側には日本語を記入するような形式ですが、すでにいくつかの指摘や発見などがあり、会を主導者の思惑以上に盛り上がりそうな気配です。
まだまだ恥ずかしいとかの意見も聞こえてきますが、苦手な英語を得意となれるようにと皆さん積極的になってる人が増えそうです。どこかで勇気を出してこのグループに入ってみると英語が面白くなるかもしれません。その成り行きに大いに期待しながら見守りたいと思います（^^）
ノートの中はすでに付箋や赤字や注意事項等が書き込まれてきました。（^^）
第5期3か月プログラム始動！
今日は第5期3か月プログラムの始動日！キックオフミーティングを行いました！先月第4期が2チームでスタートしたばかりですが、希望者が多く、2月続けてのキックオフとなりました。
今回は男性3名、女性4名の計7名のチームです。年齢は２０代前半～３０代前半といった感じの方が集まりました。目指すものはやはりそれぞれ異なります。
大学再受験を目指す社会人、幹部試験を目指す公務員、社内試験に挑む新入社員、建築士、社労士、行政書士等様々の目標があります。本日は初顔合わせということで多少緊張の色もありましたが、すぐに意気投合されそれぞれの目標を聞き入りながら自らの目標をしっかりと見据えて計画を練る時間となりました。
「なんかドキドキしますね！」という言葉も出ましたが、まさに適度な緊張感を持てた瞬間です。メンバーとなった各人が互いの支えになりながらこれから３か月間突き進むことで勉強癖をつけ、モチベーション低下を最小限に抑えながら進んでいくことができるでしょう！しっかり頑張れるように支援していきたいと思います。
勉強カフェが運動場化・・・・
勉強カフェ博多プレースは大人のための自習室として、資格取得や社内試験、あるいは大学受験に向けて学習されている方に最適な勉強環境を提供したいと思っています。それは机や椅子を用意するだけではなく、ソフト面からの支援環境です。学習を続けるための仕組みとして、他者との関係性を作りながらモチベーション維持向上を促進する3か月プログラムや会員様主導の会などが好評です。一人で目標設定をしてしっかり頑張っているつもりでも、人間必ず弱気になったりやる気がなくなったりするものですが、そこを適度なプレッシャーをもらいながら自分の中からのやる気を引き出すような仕組み、ピアプレッシャーが必要なのです。
全く無関係の仕事の方と知り合うことも、いろんな刺激をもらえて楽しいものです。だからでしょうか、何か共有できるような目標が見つかるとノリノリでチャレンジしようとする人が多いようです。先日から私が勝手にはじめたビル8階までのタイムトライアルは自分との闘いが宿敵ななちゃんとの戦いとなり、記録更新を楽しんでおりました。するとそれを見た方々は我も我もと、チャレンジしだした今日。とんでもない記録が出てしまいました。
このビルのエレベーターは少し遅めの動きでして、1階から８階までストレートで登ってくるのに３５秒ほどかかります。下りも同じ。これを一つの目安としてエレベーターが一往復する１分１０秒というものを最初の目標としていました。そして昨日までに１分４秒、そして３秒台と更新をしてきたわけです。（私とななちゃんが）
それが今日新たなる参加者が8名も現れ、次々とすごい数字が出てくることとなりました。最速は３５秒台！つまりエレベーターと変わらない数値です。これには流石にどよめきです。今日は土曜日ということもあり他階の営業も少なかったこともあったのでよかったのですが、あまりに盛り上がりすぎてもどうかと心配になるほどでした。勉強カフェが勉強カフェジムか運動場にでもなったかのようでした(＾＾)
みなさん普段使わない階段上りの筋肉を使って、程よい肉体的疲れを感じながら勉強にも打ち込んでいらっしゃいました。それぞれの勢いで個別目標もしっかりと達成していただきたいですね。明日は皆さん筋肉痛との戦いとなりませんように（＾＾）
それにしても、私の記録は・・・いろんなハンデをつけて一番にする方法を考えることとします(＾＾);
それはいきなりの１分割り！５１秒台の記録を出したＳさんから始まった。
２番手のＫさんはなんと痛恨のタイマー操作ミスで３秒程記録を残せず！（本当は４７秒くらい）
女性チャレンジャーのＨさんもこのタイム！すごい！
そして一番若手の２０歳男子登場：・・・皆唖然！エレベーターと同じタイムで上がってきました。（画面の割れは以前からのものです）
なんとルール違反(知らずに）で走っちゃった人まで登場。Ｉさんお疲れさまー。これは宅急便の人に紹介したいタイムです（＾＾）
筋肉派のＹ氏は息切れなしを意識してこのタイム。(＾＾)
いつの間にか荷物を持たずに歩いてくる人ばかりでしたが、普通に荷物を持って上ってきたＨさんはすごい(＾＾)
ついに一番に！（＾＾）
先日から何気に始まった私の健康作りの一環としての、当ビル階段のぼりですが、どうせならとタイムをつけてみたところ、反応する人達がでてきましたので、面白くなってきました。（＾＾）
特に私のライバルとなっているななちゃんは、日々私の記録をすぐに塗り替えてしまう強敵となっています。そんな彼女に負けるものかという感じで今朝も頑張ってみましたところ、やりました！昨日打ち出された彼女の階段レコードを塗り替えることができました！そして今日の彼女のタイムは伸びず私の記録が現在の一位となりました（＾＾）
今日初チャレンジした高校3年生や30代女性は1分20秒台と私がタイムを意識しだしたときと同じような感じですが、今のところずいぶん差をつけていられるようです。（今後の脅威にはなってきますが(＾＾);）
ということで、今日は最後までこの記録は塗り替えられることがないようですので、一日チャンピオンとして君臨しておくことができそうです。明日も頑張ってみます！（足が動けば・・・・）
今朝ついに1分3秒台を記録！ドキドキがしばらく止まりませんでしたが・・・
ライバルのななちゃんは自分の記録更新できず！(＾＾)
新しいチャレンジャー現る！(＾＾)
今日こそはと神頼みもしてみましたが・・・
今月に入ってGWやセミナー受講等もあり、毎月初めにご挨拶しているお櫛田さん（櫛田神社）へのご挨拶ができていませんでした。今日の博多は気持ちの良い快晴ということもあり、今朝お参りしてきました。博多プレースの皆さまの健康と勉学へのお力添えをお願いしてきました。そして最後には階段上り記録も怪我なくつくれますようにと添えて(＾＾)
その足で、徒歩20分ほどかけて博多プレースに出勤し、先日からの階段上りにチャレンンジしました。結果はなんと、1分11秒台！素晴らしい記録が出ました。ギリギリ１２秒を割っていましたが、これで昨日のななちゃんが出した記録の塗り替えに成功！納得の一日が始まりました。
お昼を過ぎて階段を上がって来る足音が聞こえます。結構早いペースです。宅配の人かなと思うほどの勢いでしたが、なんとななちゃんでした。そして息も絶え絶えに差し出されたアイフォンの画面には・・・
またもや記録を出されてしまいました。どうも私の記録は破られるためにあるようです。言い訳をすれば今日は３～４階の階段にどこかのお婆さんがひっそりと座っておられました。一瞬ぎょっとしたのが記録の妨げだったのかもしれません（と人のせいにしてますね）
気を取り直して、また頑張ります！
遅くなりましたが５月度のご挨拶をしてきました(＾＾)
一日で記録を更新じゃ！と満足したのもつかの間。。。
午後来店時になんと１０秒を切る記録が・・・恐るべしななちゃん！
なんと夕方には買い物ついでに本日２度目のチャレンジで、またもや記録を更新（２段上がりしたらしい）、悔しいです！（。。）
階段上りの記録が・・・・
先日から健康維持のためと言いながら、目標をたてようとタイムトライアル的に頑張っている当ビル１階から８階までの階段上り！毎日続けていますが、昨日、本日と記録を更新しています！
今日はなんと１分１４秒台が出て朝から絶好調のはずでした。初めて計測した際には１分３５秒くらいだったので、２１秒も短縮できたのは満足でした。
が！しかしこれを自慢してみたらばさっそく挑戦者が現れ、見せつけられたのは、１分１３秒台・・・・初めて計測してみたということでしたが、それで早くも破られるとは。。。
ちなみに私の記録を破ったのは、２０代後半女性でした。ここは女性のハンディを考慮するべきか、年齢を考慮するべきかと悩むところですが、まずは記録だけを注視してみたいと思います。
ということで、明日から新たな挑戦目標ができたとワクワクすることにします。(＾＾)
今日一瞬喜んだ私の新記録！
喜んだのもつかぬま・・・あっさりと記録更新されちゃいました。。。ナナちゃんすごい。。(＾＾)
運動しないと！
勉強カフェ博多プレースをオープンして早くも丸９か月が過ぎました。いよいよ２桁の１０カ月目に入ったところです。お蔭さまでじわじわとその存在を知っていただける方々が増え、この場所を気に入っていただける方々に愛されるようになってきたと思います。
そんな中、先日会員主体でできた会の通称「にくかい」は、まさに気の許せるようになってきた同じような思考を持つ方がメンバーとなり結成されました。メンバーとなる方々が、それぞれの目標減量数を掲げてチャレンジされています。先月末のキックオフ会からはや２週間が過ぎましたが、思惑どおりに減っている人、なぜか増えている人などいるようです。（なぜか増えてる人は、食事量等が変わってないような状態のようでしたから、当たり前ですね（＾＾））
そのような会のメンバーは少しでも運動量を増やそうと、博多プレースに通われるときには、１階から８階までをエレベーターを使わずに歩いてくるということが一つのしきたり的になってきているようです。おかげで、私は下の階から上がってくる靴音を聞いて誰なのか判別がつくようになってきました。なかには、足音というよりぜいぜいという息切れ音でわかるときもあります(＾＾）
そういう彼ら彼女らを見ながら、私も夏に向けてもっと体力をつけておかねばと、最低１日１回は上り下りをするようになりました。そしてどうせならと、記録を目指すことにしています。このビルのエレベーターは上り下りが少しゆっくり目で、１階から８階までストレートで３５秒ほどかかります。どこまでその数値に近づけるかを自分の励みにしてみたいと思いました。確かずいぶん前に初めて８階まで上がってきたときは、２分近くかかっていたと思います。そこで先週から時間を図ってみたのですが、１分２１秒台が記録でしたが、本日朝はついに１分２０秒台を出すことができました！朝から記録がでると嬉しいものですね。
しかし！そのあと数分はちょいときつかったです。継続することでこれも平然となるはずです！と思いながら明日もがんばることにします！
昨日も破れなかった１分２１秒の壁！
ついに今朝！１分２０秒台になった！（＾＾）
遂に長い連休が終わりましたね。
今日でゴールデンウィークが終わりましたね。すでに仕事が始まっている方もいらっしゃいますが、明日からまた平常に戻りそうです。これからは確か９０日くらい祝日がないので、公的な３連休というのはなさそうですね。連休中楽しまれた方もリフレッシュされて明日からの本格的な日常を頑張ってください(＾＾)
勉強カフェ博多プレースの本日は、早朝６時から勉強される方々が頑張っておられました。日増しに日差しも暑くなってくるなかですが、やはり早朝学習は気持ちが良いようです。朝一番で勉強をして、仕事を終えてまた来店後に勉強をするというサイクルを作っている方もいらっしゃいますが朝勉強の効率の良さにはみなさん満足されています。さすがに夕方は疲れが見えてきますが、夜も早めに休むことでぐっすり眠れるのも良いことですね。
連休明けから勉強を本格化させるんだという予約者の方もいらしゃいますが、夏や秋の試験に向けていよいよ本番という感じです！受験するみなさんをしっかりと応援していきたいと思います！明日から本気出して勉強するって方もお待ちしております（＾＾）
