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眠れない夜は・・・

昨夜というか今日の明け方のことです。なんの前触れもなく突然目が覚めてしまいました。時計を見てみると4時ちょうどくらい。まだこんな時間かと寝ようとするのですが、なかなか寝付けません。

とりあえず水を一杯飲んでみようと寝室を出て１階に降り、水を一杯飲んで床に着きました。ところが目がさえてしまって眠れません。寝たのは１時半くらいだったでしょうか。正味２時間半しか眠ってないことになります。これは朝きつくなってしまうってことで、早く寝付くためにと手元のアイフォンで「眠れない・・・」等で検索します。

すると沢山の「こうすればすぐに眠れる」というサイトが出てきます。その際に値付けない理由の一つとして床で携帯画面を見るというのがありました。まさにその行為をしながら検索してるわけですから、ますます寝れないじゃないかという焦りも出てきます。

落ち着いて実際の案を見てチャレンジしてみます。まずは深呼吸「ゆっくり４つかぞえながら息を吸い、息を止めて７つ数え、息を吐きながら８つ数える・・・・何度も繰り返すのですが、寝付けません。

次のチャレンジはなんとフィボナッチ数列を数えるというもの。フィボナッチ数列は、0と1の足し算から始めて、その解と直前の2つの数字を足した数字を続けていく数列で、まず0と1から始めて、「0＋1＝1」、さらに「1＋1＝2」、次は「1＋2＝3」、そして「2＋3＝5」といった具合ですが・・・途中で頭が混乱してますます目がさえてくるではありませんか。

そして気づくと屋外では小鳥の鳴き声と明るい陽射し・・・眠れない夜に眠るための工夫をいろいろと試して夜が明けたのでした。そこで今日はいつもより１時間早く出勤してきたのですが、不思議とまだ眠くはならないようです。もしかすると私は短眠に目覚めたのかもしれません（＾＾）；

朝から頑張る人増加中！

勉強カフェ博多プレースでは、朝7時から（希望者は6時から）の学習が可能となっていますが、夏本番になりその需要が高まってきました！

さすがに6時台からの学習者は多くて6名（それでも6名もいらっしゃる！）7時すぎると10名ほどになります。そして入れ替わりながら10時までの朝時間に30分、1時間、2時間など人によってまちまちですが、しっかり学習されて出勤や通学をされています。

皆さん朝学習が身につくとその効率性に目覚め、朝勉が楽しくなるようです（＾＾）
これからは特に大学受験に向けて本気で乗り切らなければならない8月に向かいます。その8月をいかに乗り切るか！来月の覚悟を確かなものとするために今日から動きだした方もいます。

真に戦うべき相手は常に自分自身にあり！スイッチが入ってきた人がますます増えてきた博多プレース。みなさんの作り出す勉強集中空間は明日も早くから活気が出てきそうです！

ダイエットクラブ（にくかい）その後（＾＾）

勉強カフェ博多プレースには会員主導で結成された会がいくつか存在していますが、4月末近くに発足したダイエット会（通称「肉塊（にくかい）」は発足後６カ月内に痩せようという人々が集い､各自の減量目標を出し合いながら、合計１００キロ近くを減量しようと始まりました。

その後LINEグループなどで情報共有し、ウォーキング数や食べた食事などをアップしたりしていたようです。が、メンバーの中には本当にダイエットするつもりあるの？と疑いたくなるような油もの丼物などが大量に並んだり、ダイエットそっちのけの話で盛り上がってしまったりという感じもありました。

そこで動き出したのはMさん。そろそろ３カ月経過なので現状報告をとの声を発し、ぼちぼちと現状報告がされだしました。そんな中、重量級だったお一人のEさんがこのところ７キロほど落としたということで、その元となる参考本（漫画）を寄贈してくれました！

漫画ですが実用的に参考にできたそうです。いわゆる糖質制限ってやつですね。ざっと読んでみるとお米のごはんが高い糖質となっているということで、Mさんとお米に制限がかかるのは辛いよねって話などをしてました。

そんなふうに中間3か月目の現在、本気モードとまだまだあと3か月もあると余裕もってる人で、どのようになっていくのか！このあたりも見逃せない状況になってきました。（＾＾）

ダイエット本の寄贈がちらほらとあります！確かに漫画にすると読む側は飽きないですね（＾＾）

主体性を発揮した人は・・・

昨日の午前中、とある大学の一室である試験監督官を務めてきました。前職の関係から試験監督等の依頼をいただき先月、今月と2回にわたり実施してきたものです。

この試験は合格点に達すれば国家試験の一部が免除されるという大事な試験です。合格すれば10月にある国家試験受験時には専門科目のみ受験できるシステムです。これからの期間をそちらの学習に専念できるという大変大きなメリットがあります。

そのような試験なのですが、やはり大学生でも受験に前向きな人とそうではない人もいるようです。先月実施時に惜しくも合格に満たなかった方が多数今回受験されていたのですが、概ね合格点に達していそうな人とそうでない人はあきらかに受験態度が異なっていました。

前回惜しかった方で今回再チャレンジした人には見違えるほどの高得点を取られている人も数人いました。相当悔しかったのでしょう。それは共に受けた友達が合格する中で自分は落ちてしまったということかもしれませんし、人との比較ではなく相当のくやしさが勉強の糧になった人もいると思います。

半面、前回とあまり変わらないか逆に悪くなったような人、あるいは試験そのものを放棄した人。残念ながら数人いらっしゃいました。当然のことではありますが、試験中に居眠りをしたり、回答を埋めるのは早いが考えている風ではないという人はやはり点数は悪いようです。半面前回よりはるかに点数が高い人は問題文の読み方なども丁寧で一言一句を見逃すまいという姿勢、時間をフルに使って見直しも怠りなくやっている姿がありました。

そういう姿を思い浮かべながら、やはりまだやらされ感のある人は厳しい現実があり、主体的に自らの劣っていた点を反省し勉強に打ち込んできた人は高得点に結びつくという違いがでてきました。

さらにしっかり得点できた人は顔つきにも自信がみなぎっている人が多かったです。気持は表情や態度にも出てきますからね。たった1か月の取り組みの違いでこんなにも違いが出ることを目の当たりにしたわけです。博多プレースの利用者の方は自ら進んで学習をする方々ばかりですが、それでも不安にかられ勉強が手につかなくなってしまう方もいらっしゃいます。そんな時こそ、そっと気持ちのどこかを支えたり叱咤激励してあげられるような場にしていきたいと思った一日でした。

レッドチェリーシュリンプが・・・。。。＞＜。。。

こんにちは！スタッフの竹ちゃんです＾＾

数年前、レッドチェリーシュリンプという、体長１センチくらいのエビちゃんをいただいてからずっと飼育しています。
エビなので、犬や猫などのペットのように寄ってきたり、表情があるわけではないのですが、泳いだり歩いたり（？）する様子がとってもかわいくて、見ているだけで和みます＾＾
買いはじめてからエビチリとかのエビ料理を食べることに罪悪感を感じるほどかわいいです。（最近ようやくエビを使った料理が食べられるようになりました。。。。＾＾；）

そんなエビちゃん達ですが、８匹くらいいたのが先日とうとう１匹になってしまいました＞＜
（たぶん、生存競争ってやつが厳しいのだと思います。死がいが跡形もありません。。。）
そこで、エビちゃんを増やそうとネットで注文してみました。

注文先からやっと新しいエビちゃんが送られてきたのですが、なんと５匹ともまったく動かず・・・お亡くなりなって着荷しました！。。。＞＜。。。
さっそく、写真を撮って送り主に連絡したところ、写真を見て開口一番に「あー、ごめんなさいねぇ。これは完璧うちのミスですねぇ・・・」とのこと。
なんと「止まり木」を入れ忘れたのだそうです。
お店の人曰く、「運送中、水の中がゆらゆら揺れるので、止まり木がないと船酔いしちゃって死んでしまう・・・」とのことでした。
かわいそうな５匹のシュリンプを泣く泣く洗面所で水葬にしたのでありました。

最近うちの水槽の中に藻が繁殖してきたので、入れてる止まり木を処分しようかなと考えていたのですが、あらためて止まり木の存在が大きいことを知り、処分は取りやめました。
後日新しいシュリンプを送ってくださるとのことですので、楽しみに待っているところです。
ペットを飼うときはいろいろと調べて環境を整えてあげるようにしなくてはね。と改めて思ったのでした。

これがレッドシュリンプでーす

噂のアレをやってみました（＾＾）

勉強カフェ博多プレースは昨日お休みさせていただきましたが、日本中話題の日となりましたね。ずばりポケモンGoの日本版配信のスタート日でした。

2週間くらい前にアメリカ等で配信が開始され爆発的人気となっているようですね。ポケモンといえばピカチュウくらいしか知らないのですが、いつのまにか世界的人気アニメとなり、世界中でプレイされるほどのゲームにもなっているとは凄いことですね。

NHKのニュースでもしっかりと「ポケモンGo」と個別具体的な商品名を言わざるを得ない程ですし、まったく知らない人でも「何がおこってるんだ？」というように気にかけさせるには十分すぎる広告効果がでていますね。またこれによる経済効果も半端なく広がるのではと期待されていますので注目せざるを得ないですね。

ということで世の中の動きはちゃんとキャッチしておかねばならないとばかりに、昨夜「ポケモンGo」をインストールしたところ、なんと自宅にポケモン（ぜに亀？）がいてゲットできました！よくゲームの仕組みも知らないままに操作したのですが、これはあちらこちらに動いてゲットせねばならないようですね。今日の博多プレース利用者の方でチェックしてみたところ、すでに20匹くらいのポケモンをゲットしている人もいれば、「やばいですね」といいながら誘惑に負けそうな受験生、「流行ってるようですねぇ。今の私に世の中の動きは関係ありません！」という試験直前期の人、「何ですか、それ？」と全く知らない人までいろいろでした（＾＾）

私はあくまでマーケティングのお勉強として実際に試ししているのです。ハイ。(＾＾);

ちなみに博多プレースにはポケモンはおりません(＾＾) 　安心して勉強できますよ。

ここを出れば巷には沢山のポケモンがいるようですが、当然出かけるわけにはいきません（＾＾）；

ゴールラッシュ第２四半期成果報告

勉強カフェ博多プレースでは、学習継続ややる気の促進について力を入れています。その一つである「ゴールラッシュ」。これは毎月月初にその月の到達目標を個別に決めて、来店する度にその進捗状況（到達状況）を可視化していこうというものです。

博多プレースでは少しでも楽しくできるようにと、イベント部長？(＾＾)の竹ちゃんがその月に相応しいようなステージを作ってくれています。今月７月は七夕の月ということで七夕をイメージして、短冊に願いを記入するとともに、今月の個別目標を記して吊るしています。可視化することで自分の進捗状況を公言して有言実行の気持ちを少しでも強く思ってもらえるかと思います。

さらにこの単月目標設定は、個別で設定した目標に到達、つまり達成した場合にはその達成人数×１００円を世界の子供を支援する団体へ寄付することにしています。（寄付金は参加者ではなく、博多プレースから提供します）自らの頑張りがどこかの国の子供たちの支援につながるということで、もうちょっと頑張ってみるかという思いもよぎるはずです(＾＾)

その寄付については３カ月分を合計して送金していますが、今回は４月から６月までの３か月分合計１１名分１１００円を寄付させていただきました。博多プレースオープン後、３回目の寄付となりました。

毎回微小な金額ではありますが、学びの重要性を感じてこの場に集う人たちが、学びたくても学びの環境が整っていない国の子たちを思う気持ちは暖かいものがあると思います。

自分を変えるには・・・

今日水曜日は午前中にNLP講座の最終日ということで、再受講にいってまいりました。最終日ですから最後まで受講したかったのですが、残念ながら午前のみの出席となりました。（NLPとは実践心理学とも呼ばれるものです）

今日のNLP講座は今年の3月から始まった講座でしたが、月に1，2回のペースで1回につき朝から夕方まで丸1日を要する講座です。私は2年前に受講していましたが、内容が濃いため一度の受講では消化しきれなかったため、再受講可能な日にはお邪魔させていただいておりました。

初めての受講時には、すべての内容に感動していたものの、実践が伴わない状態が続いていたため忘れている事柄も多かったと思います。それでもこうやって思い出しながら復習できることに感謝してきました。
そんな状態で本日通常講座の最終日を迎えたわけですが、初めて受講される方々の初回から今日までの気持ちの変化などをお聞きし、自らの初心も蘇ってきたのでした。

初めて受講される方々は、異口同音に受講して良かったと涙ながらに語れる姿がいくつもありました。NLPは心理学ですが、言葉や気持ちをどのように受け止めるかによって自らを変えられる心理学です。すべての問題は人間関係にあるというのは、アドラー心理学のいうところですが、その人間関係を作っていくのが関わる人とのコミュニケーション。それはやりとりする言葉であったり動作であったりします。このあたりの意味を理解することから自分自身も見えてくる。すると気持ちの持ち方に変化が起こるとなります。受講者の多くは多かれ少なかれそれまでの自分を変えたいという気持ちをもって、学んでいます。そしてその学びの中で自らの中に変化をもたらすことができている実感が涙の報告となるのだと思います。

自分を変えるには「１．時間を変える。２．環境を変える。３．付き合う人を変える」というのがありますが、知らないことを学ぶことでまさに、自らの環境(学習環境等）を変えることになり、付き合う人が変わり、時間の使い方が変わってきます。自分の見方やとらえ方を変えることが出来れば、見えない道も見えてくるようになるものです。

勉強カフェ博多プレースでも、今日も早朝から沢山の方が学んで行かれました。現時点の自分を変えるために黙々と頑張っていらっしゃいます。本格的な夏の暑い日々に負けずに頑張って頂きたいですね（＾＾）

第6期３カ月プログラム始まる！

昨日は１６時からTVセミナー視聴会でしたが、１８時１５分からは「第６期３カ月プログラム」のキックオフミーティングを実施しました。

今回は新規入会者と先週終了した第4期までの終了者で再度プログラムへの参加希望者で総勢15名の大所帯となりました。キックオフ会への参加は仕事や学校等の都合で来れない方もいてキックオフ参加者は10名となりましたが初顔合わせの方も緊張しながらも、再参加の方の３カ月プログラムの効果などを聞き、やる気をみなぎらせているようでした。

直近の目標設定等ではSMARTの法則に乗っかっているかをチェックしながら、より具体的かつ実践的な目標設定ができたようです。細かい修正等はあるでしょうが、目標に向かって動きだしました。
今回初参加の一人は会直前に来店されたのですが、来月受験予定の試験が仕事の都合で急きょ受験不可となってしまった方でした。テンションがた落ちでしたが、急きょこのキックオフ会へ参加したことで秋にある別の試験へのチャレンジを決められました。落ち込んだテンションも帰り際にはなんとか切り替えて上がってきたようです。

部屋の外にも皆さんのやる気が漏れていたようで、程よい緊張感の中良い意味でのテンションが上がっているのが分かったという声も聞かれました。

場を構成するのは参加者一人一人ですが、これからどのようにこの会を利用されていくでしょうか。各参加者の思いを受け止めながら支えていきたいと思った次第です。

本日は催し２つ！

本日は「TVセミナー」と「第六期３カ月プログラムキックオフ会」を実施しました本日はTVセミナー＆第六期３カ月プログラムキックオフ会を実施しました。

今日も参加者の方の方からのご感想をいただきましたので、ご報告いたします。本日のセミナーは「覚悟の磨き方」と題して行われたセミナーの視聴会でした。
同題目の書籍はいまや２５万部以上を売り上げているベストセラーですが、その内容とリンクしたセミナーで本を読んでいる人にはよりわかりやすくなっていますが、本の事を知らない方でも十二分に楽しめる内容として視聴をお勧めしているものの一つでした。

様々な資格試験にチャレンジされている皆さんですが、その先にある自らの使命感や生きがい的なものを感じていただくには大変良い刺激となっています。今日もまたそのように感じていただけたようです。

・たまたま読んだほんの作者のかたの話を詳しく聞けて面白かったです。途中でメモを取る時間などあればうれしかったです。（この方はびっしりメモをされていました（＾＾）
・自分を客観的に見つめなおすきっかけとなったので満足した。
・背中を押してくれているような、説教をされているような感じがしました。ためになりつつも辛い時間でもありました。
・大変満足でした。自分に自信が持てました。
・ワクワクしました。人生を楽しんで行きたいです！

今回もやはり楽しんでいただけたようです。皆さん、視聴前と後では目の色が変わっていたのが印象的でした。今日の気持ちをしっかり心に刻んで明日からの糧にしていただきたいですね！

今日はもうひとつ３か月プログラムのキックオフ会も実施したのですが、そちらについては、また明日ご報告いたします（＾＾）；

生きがいを見出したい人、自分の覚悟を問いたい人にお薦めしています(^^)