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今日の学び(^^)

今日は２週間ぶりの学びの日でした。今日のテーマの一つは「肯定的意図を探る」でした。人間の行動の裏側には必ず肯定的な意図がある。現象面で否定的に見えることの裏側にも必ず肯定的な意図があるというものです。

特に悪い習慣（したくないのにしてしまう行動）というものは、誰しも少なからずあるものです。ついつい飲みすぎてしまうとか、止めたいのに止められない喫煙や過食等々。止めたいと思う自分と、止めないでもいいじゃないかと認める自分が存在するということです。その意図をしっかりと認識することで、自分の中で折衷案や代替案をつくりることで行動に変化をもたらすことができるというものです。

私も以前これを学んでからは、常に気持ちの裏側にある意図を考えるようにしていたのですが、いつの間にやらその気持ちが薄れていたようです。つまりダラダラっとしてしまう自分がそこにいるんですね。今日改めて気持ちの整理というか、自分を振り返る時間が必要だなと思った今日の学びでした。(^^)