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瞑想ブームの予感(^^)


JR博多駅筑紫口より徒歩3分、地下鉄博多駅東6番出入口より徒歩1分の勉強カフェ博多プレースはやる気の継続にも力を入れています!

先日の日曜日は勉強カフェ博多プレースの第9期「3ヶ月プログラム」の中間シェア会でした。先月4月16日にキックオフ会として集い、顔みせと各自の3ヶ月後の目標を発表してから早1ヶ月。この間のそれぞれの取り組み状況を発表しあう会となりました。今回の参加者はキックオフ会に来れなかった数名含めて15名というちょっと多めの人数となりましたが、第一回中間シェア会に参加されたのは7名と約半数は仕事やバイト、はたまた母の日ということで家族で食事会などの方もあり半分の出席となったのでした。

欠席した人からは共有ノートに自身の進捗状況を記録していましたが、出席者の皆さんの状況はやはり予定計画通りの人や遅れ気味の人などまちまちでした。それぞれが課題を抱えているようでしたが、会を通してまたやる気レベルを向上させることができたようです。

今回はいろいろな質問の中で、「夜眠れない。対処法はないか?」というものがありました。ホットミルクを飲んでみればなどのアドバイスがあったりしましたが、私からは「瞑想」を実施してみるように勧めてみました。眠れない人だけでなく、頭を使っている人は是非お勧めですよとお伝えしましたが、眠れないといってた人は早速試してみたようです。翌日「あれ、瞑想やってみました・・・寝れました」と報告がありました(^^)あっさり効いたみたいですね。ちなみに「ミルクは買ったけど、飲むの忘れてました。」とのこと。要はいろんな思いが巡ってのストレスだったのでしょう。このまま安心して眠れるといいですね。

そんな瞑想話に参加メンバーの一人であるNさんが瞑想方法(やり方)を自身が利用している本からシェアノートに掲載してくれました。これでまた瞑想が博多プレースでのプチブームとなる予感です(^^)

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中間シェア会参加できたのは半数でしたが、やる気継続には問題なしのようでした(^^)

瞑想

シェアノートには新な情報が!これでまた冴えた頭の人が増えることでしょう(^^)

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2017-05-16 | Posted in BlogComments Closed